6、腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好兩麵熟透即可。鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了。太薄容易碎掉，吃单好

9、鸡蛋再放入秋葵
。和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，腐最法简雞蛋、聪明吃学

olivia美食記錄 ：

1、吃单好使其入味
。豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，豆腐洗淨 ，

4、 鹽3克

做法 ：1、加入少許蔥花 。雞蛋打入碗中，兩麵翻麵
。雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，切薄片 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個  ，加入鹽，攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會  ！

2 、準備好食材。

3
、倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

5 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候 ，營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃
，非常有營養又簡單的一道菜。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，

7、

8、

3 、